Маша Соколова

Маша Соколова является звездой интернета, фитнес-тренером, абсолютной чемпионкой по фитнес-бикини города Санкт-Петербург, блогером, а также фотомоделью. Она получила известность благодаря собственным спортивным успехам. Маша называет себя в интернете «Маня» и даёт рекомендации, как сделать фигуру мечты. Она часто опубликовывает видео с упражнениями из зала, разрабатывая новые занятия, а также фитнес программы.

Биография

Дата рождения	06.05.1995 г.
Место рождения	Россия, Санкт-Петербург
Рост	164 см
Семейное положение	не замужем
Инстаграмм	Instagramm

Детство и юность

Мария – уроженка северной столицы РФ, Санкт-Петербурга. Рост Маши Соколовой – 164 см. Её вес зависит от того, участвует ли девушка в соревнованиях. На период подготовки девушка понижает потребление углеводов, повышает кардионагрузки и сбрасывает два-три килограмма. С четырёхлетнего возраста девочка начинает занятия спортом. Она попробовала много видов: карате, гимнастика, акробатика, футбол и даже танцы. Она росла непоседливым, а также активным ребёнком, следовательно, спортивные тренировки были в её жизни ежедневно.

В школе Мария активно участвовала в соревнованиях и даже завоёвывала почетные места. Дальше турниров России она не пошла, но это связывалось с тем, что она не концентрировалась на конкретном виде спорта, а занималась одновременно несколькими для собственного удовольствия. Модель одержала победу в чемпионатах по фитнес-бикини в Питере, Новгороде и Вологде, а затем взяла титул в регионе Северо-Запада. На всероссийском уровне она получила 2-е место.

После получения школьного аттестата Мария поступает в СПбГЛТУ им. Кирова на факультет управления и экономики. Уже в период учебы она понимает, что трудиться в офисе по графику – это не для неё, став подрабатывать тренером в спортивном зале. Девушка уходит из ВУЗа со 2-го курса. « Я решила найти занятие по душе, таким образом, попала в сферу фитнеса», — сказала Маша.

Позже Мария окончила Национальный институт фитнеса в Санкт-Петербурге, проходит курсы инструктора групповых программ, курсы по спортивной реабилитации, финскую школу пилатеса. Одним словом, просто влюблена в спорт!

Карьера

Свой трудовой путь Мария Соколова начала рано, она устраивается тренером в один из клубов спорта своего города, еще в студенческие годы. Конкретно такой род занятий помог ей сделать правильный выбор на карьерном пути. Свои тренировки, а также работу с подопечными Маша Соколова записывала на видео, которое позже опубликовывала на своей личной странице в инстаграм. Это и дало начало её известности, дав возможность выйти на новый уровень профессионализма – получить работу в более востребованном, также престижном спортивном клубе, стать фитнес моделью.

Маша Соколова достаточно серьезным образом относится к тренировкам, особенно тщательно занимается перед соревнованиями фитнес моделей. У девушки имеются авторские проекты, так называемой «сушки», поддержки мышечного тонуса, прокачки некоторых частей тела, которыми Маша Соколова охотно делится в инстаграме со своими подписчиками. А с недавнего периода Маша совместно со своим приятелем ведет еще и свой канал на Ютуб. Страницы соц. сетей девушки довольно популярны. Быть схожими на неё желают миллионы женщин и девушек. О том, как достигнуть подобный результат тренировок, она делится понятным и доступным языком – это основной её «плюс» перед конкурентами. Помимо этого, в видео модель рассказывает секреты составления своего рациона питания, что достаточно важно для создания стройных форм тела, раздает бьюти советы, учит, как правильнее выполнять тренировки дома.

Почти голую Машу Соколову все желающие могут увидеть на её страничке в instagram. Так, к примеру, Маша Соколова опубликовывает откровенные фотографии в нижнем белье в мини бикини. Но имеются и такие, на которых Маша Соколова – с голой грудью.

Фитнес

Спорт для Марии – вся жизнь. Маша Соколова в Инстаграме, часто радует подписчиков своими тренировками, а также горячими фото – результатами занятий. Полностью голой на фото Машу Соколову никто не видел, она, обычно оставляет какую-нибудь часть гардероба. В соц. сетях Маша Соколова не только показывает фото в купальниках либо обтягивающей спортивной форме, но и делится с подписчиками развернутыми рекомендациями по бодибилдингу и фитнесу. В 2015 г. девушка училась в институте фитнеса, что дало ей возможность улучшить свои навыки тренера и пойти на работу в клуб спорта – «ALEX FITNESS».

Маша Соколова постоянно выдумывала необыкновенные занятия для клиентов, на праздничные события проводила костюмированные тренировки и регулярно опубликовывала фотки с коллегами. В 2017 г. Мария участвует в своих первых соревнованиях в роли фитнес модели.

«Один раз, я, увидев объявление в сети, просто быстро помчалась на кастинг к Насте Гончаровой. Я сразу смогла пройти отбор, начав тренироваться под профессиональным руководством Насти», — рассказала Маша.

Девушка записала много видео, где в деталях продемонстрировала упражнения, которые она выполняет, чтобы подготовиться к турниру. Еще она поведала о своей строжайшей диете – в день можно 50 г. жиров, 120 г. белка, 100 г. углеводов. Из гарниров ей разрешается лишь каша из гречки, а остальное было заменено овощами.

Первым турниром стал кубок D’atletics, в период которого Маша осознала, как проходят подобные соревнования, научилась с уверенностью ощущать себя на сцене, и познакомилась с моделями, с которыми будет соревноваться далее. На сегодняшний день Маша Соколова имеет такие победы: чемпион Питера, Новгорода, а также Вологды по фитнес-бикини; абсолютный чемпион летнего кубка D’atletics фитнес-бикини; чемпион Северо-Западного региона по фитнес-бикини; кубок «Diamond cup Milano», вице-чемпион РФ по фитнес-бикини. Чемпионка смогла получить нужный допуск к соревнованиям мира в 2017 г., впрочем, на чемпионат мира она поехала в 2018 г, поскольку допуск получила поздно, не успев полноценным образом подготовиться к кубку.

На своём канале девушка делилась каждым этапом собственной подготовки, изменениями в питании, а также тренировках. Маша всегда находится в спортивной форме и готова к всё новым, и новым соревнованиями. Она тренируется минимум шесть раз в неделю, соблюдая каждодневную диету. В видео девушка говорила, что труднее всего у неё получается прокачка ягодиц. Как выяснилось, когда спортсмен «сушится», то из ягодиц уходит жидкость, и они могут потерять свой объём. Чтобы всегда поддерживать отличные формы, Маша Соколова отдельно выполняет упражнение на мышцы ягодиц ежедневно. Необходимо отметить, что стройная фигура Маши Соколовой, накаченная попа и привлекательная грудь не оставляет никого равнодушным.

Личная жизнь

В фитнес клубе «ALEX FITNESS» Маша Соколова знакомится с Алексеем Столяровым. Пара влюбилась с первых минут, и вот уже 3 года они неразлучны. Парень во всех начинаниях поддерживает девушку, поскольку он сам является спортсменом, популярным фитнес-тренером, а также блогером. На канале Столярова насчитывается множество подписчиков. В настоящее время Мария и Алексей часто публикуют совместные видео, где демонстрируют своё питание, тренировки и просто личную жизнь. Они даже создали собственный хэштег #столяровсоколова, чтобы подписчики смогли их найти.

Влюбленные пока не думают о свадебном торжестве, а также детях, так как именно сейчас их карьерный путь набирает обороты. Они ежедневно пропадают на работе, тренируются, а также много ездят в путешествия. Не так давно они были на Шри-Ланке, там купались, загорали, катались на серфинге и изучали остров, а в Сингапуре смогли посетить известный отель Marina Bay Sands. Пара проводит все время совместно – на работе, дома, в отпуске. В период соревнований каждый по возможности едет и поддерживает партнёра. Ребята создают программы упражнений для пар, чтобы и другие влюбленные могли больше времени проводить вместе, даже в зале во время тренировок. Алексей сопровождает Машу даже на местных питерских соревнованиях.