Tammy Hembrow

Tammy Hembrow является австралийской мамой блогером, а также фитнес-гуру. Девушка ведет в Instagram блог о собственной жизни, называя себя предпринимателем, гордой матерью, фитнес-наставником и атлетом. Тэмми вдохновляет, а также мотивирует женщин жить более здоровой и счастливой жизнью. В 2019 г. она набрала больше, чем 9,9 млн. подписчиков. В недавнем времени девушка сказала, что ей писал в личку практически каждый спортсмен на планете. Выглядит Тэмми реально превосходно.

Биография Tammy Hembrow

Дата рождения	22.04.1994 г.
Место рождения	Квинсленд, Австралия
Рост	166 см
Вес	58 кг
Размер груди	75C
Обхват бёдер	91 см
Обхват талии	59 см
Цвет волос	Шатенка
Цвет глаз	Голубой
Инстаграмм	Instagramm

Детство и юность

Tammy Hembrow – уроженка Квинсленда. По происхождению она австралийка. Детские годы девочки прошли в австралийской деревне. У Тэмми есть 4 сестры и 2 брата. Её сестры также знаменитые и востребованные инстаблогеры. После окончания школы девушка начала знакомиться с городской жизнью и стала больше путешествовать, в частности, по Швейцарии. Впрочем, позже возвратилась в родную Австралию. Tammy обожает валяться на пляже.

Невзирая на то, что Тэмми с детского возраста интересовал спорт, будучи подростком, девушка уступила место плохим привычкам, начав вести нездоровый образ жизни. «Я злоупотребляла алкоголем, частенько курила, а также выпивала», — сказала девушка. Но, начав замечать ухудшения самочувствия и внешнего вида, Tammy поняла, что настало время что-нибудь менять. И спустя некоторое время начала правильно питаться и на регулярной основе заниматься спортом. Свой прогресс Tammy Hembrow написала в Instagram и таким образом привлекла первых фанатов.

Карьера

Tammy Hembrow получила огромную популярность благодаря тому, что начала публиковать в социальных сетях посты о своей беременности. Осенью 2014 г. она сделала публикацию УЗИ снимка своего малыша в утробе. Потом начала проводить трансляции онлайн о ходе беременности, рассказывая о трудностях. После родов Tammy Hembrow снимала видео о том, как можно восстановить свою физическую форму. Молодая мама показывала упражнения и давала рекомендации, чем привлекала много молодых девушек.

Скандальная вечеринка с Кайли Дженнер еще больше прибавила популярности Tammy. Кайли пригласила Тэмми на празднование своего дня рождения. На мероприятии Хемброу так напилась, что ее спасала скорая помощь от алкогольной интоксикации. Об этом событии начали писать крупные американские СМИ.

В настоящее время Tammy Hembrow демонстрирует фото своего стройного тела и делится с фанатами своими фитнес целями. Главный заработок у девушки идет от рекламы в блоге, а также курсов по фитнесу Tammy Hembrow Fitness и от личного фитнес приложения.

Девушка создала собственный востребованный бренд одежды Saski. Приличный доход даёт и фитнес программа Tammy Hembrow Fitness, которая составляет тренировки, а также диету. Еще Тэмми получила награды «Звезда социальных сетей» (премию вручил Cosmopolitan) в рубрике «Фитнес и путешествия». Также Тэмми совместно со своими сестрами Эми и Эмили ведет подкаст – Hanging with the Hembrows. В одном из интервью она рассказала о своей популярности, заявив, что ей писал лично каждый спортсмен в мире. Сразу после этого она сказала, что очень не часто отвечает на такие сообщения, впрочем, делает исключения для тех, кто в реальности этого достоин. «Если он достаточно горячий, а также классный, я могу ему ответить, встретившись на свидании», — поделилась Тэмми.

Личная жизнь

У фитнес модели Tammy Hembrow очень насыщенный график. Впрочем, она уделяет время не только работе. Девушка увлечена спортом, путешествиями, музыкой, чтением различной литературы. Она часто проводит встречи со своими поклонниками. Хемброу очень дружелюбна, весела и жизнерадостна.

В 2018 г. рассталась с мужем после 4-х совместных лет, они были только помолвлены. Им являлся Рич Хокинс, бывший личный тренер Тэмми. У пары 2-е детей: дочь Саския и сын Вольф. В настоящее время отец их иногда навещает.

Почему рассталась Tammy Hembrow с мужем точно неизвестно. Есть информация, что это измена мужа с моделью из Америки London Goheen.

«Семья и отношения – это достаточно трудно. У вас обоих имеется восприятие о том, как все должно быть, и вы желаете сохранить семью, но так выходит не всегда», — поделилась девушка.

Блогер рассказала новость о расставании на YouTube в видео. В нем она поведала, что не желает скрывать раскол от своих фанатов, попросив, чтобы они поддержали ее.

С отцом своих детей, бывшим мужем Ричем Хокинсом, Tammy Hembrow поддерживает хорошие отношения. Рассказывая о своих детях, Тэмми поведала, что рождение первого ребенка стало для нее реальным сюрпризом (в 20-летнем возрасте девушка еще не готова была быть мамой).

«Саски стала запланированным ребенком, теперь Вольфу есть с кем проводить время. Я очень счастлива, что у меня 2-е детей. Они самые лучшие, рождение ребенка это самое восхитительное, что со мной когда-то случалось», — делится девушка.

Если сравнить фото Tammy Hembrow до и после пластики, то, скорее всего, она сделала подбородок, нос и скулы. Это заметно по снимкам прошедших лет, на которых у девушки немного иные черты и форма лица. На фото австралийской модели Tammy Hembrow часто видны её пышные формы. Хотя она слухи о пластических манипуляциях отрицает, уверяя, что отличная фигура – результат тренировок, а также здорового питания.

Девушку нередко сравнивают с Ким Кардашьян. Хемброу и её сестры, также как и Ким, часто публикуют посты о своей жизни и делятся с фанатами даже слишком личными моментами. Тэмми часто привлекает внимание на то, что она счастливая мама и любящая супруга. И хотя в недавнем времени Хемброу и её супруг расстались, девушка все равно стремится поддержать свой образ. Сравнения с Ким, Тэмми не хочет комментировать. Впрочем, она уже принимала участие в нескольких совместных проектах с семьей Кардашьян.

Фитнес программа Tammy Hembrow

Девушка старается придерживаться строгой диеты. Впрочем, по выходным позволяет себе выйти от режима, расслабляясь в каком-либо ресторане. Тренировки занимают пять дней в неделю. Множество силовых упражнений сочетается с высокоинтенсивным интервальным тренингом. Кардио нагрузки – по-минимуму. Основная часть упражнений направляется на ягодицы, а также пресс. В рационе питания имеется много белков, и лишь органические продукты без применения красителей и консервантов.

«В чем заключается мораль? Может быть, построить тело своей мечты. Для этого необходимо бросить себе вызов, иметь время, необходима последовательность и много еды», — делится Тэмми.

Девушка продемонстрировала фото до здорового образа жизни и после изменения фитнес программы. Вначале она худенькая, а затем показывает формы и четкие мускулы. Ранее у девушки были различные типы фигуры, и она понимает, каково жить с не стабильным весом и регулярно меняющимся телом.

«Мой вес был почти на десять килограмм больше, у меня имелся целлюлит и тело вообще без тонуса. Было и такое, что я была очень худой, с небольшой «апельсиновой коркой», почти без рельефа. Спустя нескольких лет здорового питания, а также тренировок у меня стало больше мышц, от целлюлита не осталось следа, и я ощущаю себя здоровее, нежели когда-то, хотя я родила 2 детей», — рассказала Тэмми.

Вещая для блога Good American девушка посоветовала тем, кто только начинает занятия фитнесом, жить сегодняшним днем, не строя планов в далекое будущее.

«Если выполнять небольшие шаги ежедневно, это принесет в перспективе огромные изменения. Главное, получайте от процесса удовольствие. Если ходить в зал на групповые тренировки или с другом, то легче будет возобновить занятия и реально насладиться ими», — утверждает Hembrow.

Для быстрого и здорового перекуса девушка советует рис, куриные грудки и шпинат, так как все это с легкостью готовится, вписываясь в её загруженное расписание.

В ближайший период Тэмми не желает останавливаться:

«У меня в планах далее развивать свою программу по фитнесу, вдохновляя женщин. Я принимаю к сведению то, что желают мои подписчики, наслаждаясь работой над программами, которые подойдут для различных фитнес целей. Я запускаю собственную линию одежды для спорта Saski Collection, и последующие 5 лет буду посвящать огромное количество времени развитию, а также росту этой организации. И, возможно, подарю детям сестру, либо братика».